Esta sequência de posições é conhecida pelo nome de saudação ao sol
Então proponho-a para saudar o novo ano
aqui evidencia os chacras que são beneficiados/activados
e aqui a explicação de como fazer, a respiração é muito importante
um bocadito difícil mas a yoga é para se ir tentando fazer, aos poucos, até onde conseguimos, sem forçar
Bom ano e saudem o sol todos os dias
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Prefiro saudar o Sol de maneira mais espontânia e natural... ():)) ...
ResponderEliminarDe fato, será difícil saudar o Astro Rei, numa época em que anda tão arredio.
Que os seus dias sejam radiosos e brilhantes como um dia ensolarado.
Beijinhos.
Majo
EliminarGosto de a ver por aqui! Espero que volte, todos os dias, como o sol.
Tenha um ano novo feliz, Maria paz!
ResponderEliminarE continue sempre a ser quem é!
Obrigada, sempre simpático.
EliminarBeijinho.