para saudar o novo ano

Esta sequência de posições é conhecida pelo nome de saudação ao sol

 

Então proponho-a para saudar o novo ano

 

aqui evidencia os chacras que são beneficiados/activados

 

 

e aqui a explicação de como fazer, a respiração é muito importante

 

um bocadito difícil mas a yoga é para se ir tentando fazer, aos poucos, até onde conseguimos, sem forçar

 

Bom ano e saudem o sol todos os dias

o meu desejo para 2014

fala quem sabe
e eu assino por baixo